2. Qu’il s’agisse de la peur, de la joie, de la tristesse ou de je ne sais quelle autre émotion. Apprendre à laisser tomber certaines choses ou certaines situations, désencombrer son quotidien du trop de choses, trop de relations, etc. Pour certaine personne, le lâcher prise est synonyme de défaite, renoncement, faiblesse, en fait, la résistance est du domaine du mental, il s’agit de ne pas nager à contre courant d’une rivière au risque de se noyer, et la rivière dans cette image est simplement la vie, ce qui est. Savoir relativiser les faits. J’ai toujours dit : «Le lâcher prise ; facile à dire mais pas facile à faire» mais en vous lisant, je réalise que je fais déjà certaines choses qui résulte du lâcher prise alors c’est encourageant de voir que je suis sur la bonne voix et ça me donne envie d’essayer ce que vous proposez. On se concentre sur les temps d’inspiration et d’expiration. ne permettent pas la compréhension totale de l’article, dommage … Mais de bonnes pistes de réflexion qui m’ont donné envie d’aller approfondir d’autres techniques de « lâcher-prise ». Cette émotion peut être de nature positive ou négative d’ailleurs. Je suis d’avis . Vous recevrez nos prochaines communications email. Lâcher prise, cela nous ramène à l’essentiel, à la simplicité fondamentale. Dans chaque cas, on distingue la possibilité d'intervenir ou pas. Lâcher prise implique d'avoir confiance en ce que la vie nous propose. Je peux vous aider. Je vous souhaite le meilleur en tout ! © 2020 La Solution Est En Vous. Cet article s’adresse à toute personne qui vit des tensions face à une situation, une personne avec qui c’est plus difficile, qui souhaite plus de douceur et de joie dans sa vie. Nous aimerions bien parfois avoir le contrôle sur des événements qui sont, justement, hors de ce contrôle. Le lâcher-prise se fait sans effort lorsque nous comprenons comment nous fonctionnons réellement et comment notre esprit fonctionne, nous n’avons en fait rien à faire. Ce n'est pas tout à fait exact. Encore merci ! Cette situation vaut-elle la peine que je me mette dans un tel état ? J’adore les exemples que vous utilisez, ils sont tellement simples et terre à terre qu’on saisit immédiatement le rapport. Face a la maladie avec un grand M cela permet d’avancer et de faire front, QUI a besoin de « lâcher prise  » ? Votre adresse courriel ne sera pas publiée. « Lâcher prise » signifie, selon l’auteur Colette Portelance, renoncer au contrôle et à la lutte, accepter la situation, « cesser de se battre pour se mettre en position d’écoute du ressenti et de l’intuition de manière à pouvoir agir dans le sens des messages intérieurs ». Pourquoi ne prendrais-je pas un peu de temps avant de donner ma réponse . Très difficile pour moi lâcher prise. Le lâcher prise est une étape émotionnelle importante à franchir lorsque tu n’as aucune emprise sur les évènements. Pour plus de ressources en santé, mieux-être, joie de vivre et libération émotionnelle, je vous encourage à rejoindre ma page Facebook professionnelle et à découvrir les multiples ressources audio, vidéos, chroniques qui se retrouvent sur mon site internet en mention ci-dessous. Pour faire face à nos émotions perturbatrices, nous pouvons avoir recours à plusieurs moyens : l'exercice physique, la relaxation, le yoga, la méditation zen... Bref, les outils ne manquent pas ! « L’atelier de lâcher Prise a changé ma vie. Merci. Merci pour vos partages et les références. Le lâcher prise signifie que vous acceptez une situation, une perception, une émotion. Paix, amour et joie, ici et maintenant », qui est un outil puissant pour lâcher prise, ainsi que toute l’information sur les consultations privées que je fais par Skype à travers le monde. Le lâcher-prise a donc souvent comme contraire le contrôle. J’ai lu des articles, dse livre, entendu des conférences sur le lâcher prise mais jamais je n’ai été aussi interpellé que par cet article. Bien que sommaires, ces quelques pistes de réflexions ont pour but de vous aider à activer vos propres moyens et vous inspirer à choisir le bonheur ici et maintenant, de plus en plus. D'être mieux dans notre tête et, par conséquent, mieux dans notre corps, en limitant les maladies psychosomatiques qui surgissent de nos émotions perturbatrices. Pour vous y aider voici un petit exercice en exemple : Si l'on associe le lâcher-prise au détachement, il n'y pas de notion de laisser faire les choses sans jamais s'impliquer, mais de laisser faire les choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle. J’aimerais avoir des outils pour me sortir du deuil de ma mère que j’ai adoré et avec qui j’ai resté les 3 dernières années de sa vie. Obtenez votre profil de « navigateur » unique et évoluez selon votre rythme et vos besoins. Comment ne pas laisser notre colère nous envahir, lorsque nous sommes au travail et que notre séance de relaxation ou de sport n'a lieu que dans deux heures ? vivre heureux et libre. Je me demande pourquoi je le nomme encore meilleur ami, car en fait, il n’a pas été le meilleur ami d’entre tous. Mais il ne faut pas pour autant tomber dans l’extrême et tout gérer qu’à partir du lâcher prise. Il y a beaucoup d’Hoponopono là-dedans, désolé, pardon , merci , je t’aime! Ce n'est pas tout à fait exact. Et parce que ce sera plus facile en image, voici une vidéo très détaillée et complète sur la respiration : Une erreur s'est produite. Si vous vous êtes lié d'amitié avec une personne envahissante, cette dernière ne sait pas qu'elle vous pompe l'air. Lâcher prise, c'est craindre de moins en moins afin d'aimer de plus en plus. Souvenez-vous que vous ne pourrez obtenir ce qui est devant vous, tant que vous ne lâcherez pas prise sur ce qui est derrière vous. Merci beaucoup Amandine pour cette gentillesse et votre commentaire ! Lâcher prise implique d’avoir confiance en ce que la vie nous propose. Merci Sandie pour cette belle réflexion ! Nous lâchons-prise chaque jour. Il n’y a rien d’autre à dire <3 <3 <3. Lâcher prise c’est choisir d’être heureux ! Cette première loi nous explique que personne n’arrive par hasard dans notre vie. Merci pour ce bel article rempli de bons conseils et d’amour ! SURTOUT, NE VOUS HABITUEZ PAS AU BONHEUR . Article passionnant qui te pousse à la lecture jusqu’à la fin, je vais le mettre tout en espérant prendre un nouveau départ et ne pas me retarder par mon vécu.Merci. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Autrement dit, quand une personne se présente à nous, elle a quelque chose pour nous. Je me bat contasment. Merci de vous être inscrit ! Étant une personne, suite à mon éducation, un peu rigide et contrôlante, je m’obligeais la perfection dans toutes les sphères de ma vie, très exigeante envers moi et les autres. Et, chacun s’inflige une cadence, cherchant à « faire mieux » au lieu de « faire de son mieux ». En laissant de côté l’énergie concentrée sur le passé, sur le ressassement, il reste une autre énergie disponible pour profiter des petites choses de la vie. Il est temps de lâcher prise… On peut lâcher prise en amour, au travail, en famille, avec ses amis, face à une personne en particulier ou même pour maigrir. Souvenez-vous que vous ne pourrez obtenir ce qui est devant vous, tant que vous ne Et pour ceux qui accompagnent – attention – aux projections ☺ Cette personne peut lâcher prise. Vérifiez vos données et essayez à nouveau. Chaque jour, je suis tout simplement ouverte à recevoir…. Le summum de ces belles recommandations est d’oser rire de bon coeur, être, sensible, non-attaché, sortir de la grotte, mettre de la lumière dans notre vie, ne souhaiter que du bien indépendamment des personnes ou de la situation. Ooreka accompagne vos projets du quotidien, Méthode de la relaxation pour gérer ses émotions. En s’y appuyant, la confiance physique reviendra. Seule une personne qui sait lâcher prise a du pouvoir sur elle-même. Dans un cas comme dans l'autre, vous pouvez intervenir en choisissant la solution qui au final, créera le moins de stress. Il peut s’agir de l’attente de la décision d’une autre personne, d’une rupture, d’une maladie, d’un deuil, ou de toute autre situation dans laquelle tu te confrontes à ton impuissance. Rejoignez une communauté d’humains en constante évolution. C’est une attitude qui permet de retrouver la sérénité, l’amour et la liberté et qui implique l’acceptation. C’est réaliser plutôt que la seule personne sur laquelle vous avez … Merci beaucoup Claudia pour la profondeur de ce message et vos mots gentils. Merci beaucoup pour ce joli article. Veuillez entrer une adresse courriel valide. c est tres dur car moi je n arrive pas a me comprenne je viens de perdre mon compagnon et je suis tombe sur des gens mallonetes deja dans sa prope famille un goufre je me suis efrone apres un 2goufres avec ses gens qui mon vole et un3 goufre avec des gens avec qui je croyait sincere ils on disparue avec beaucoup d affaire de moi je me demande si un jour je vais m en remettre je ne comprend plus rien a 60ans et je descent sans cesse je ne sort presque plus je suis tombe a mon domicile plusieur fois je me languie qu une chose de retrouve mon amour au ciel et d etre pres de lui plus despoir la vie et trop mauche et cruelle quil existe des gens comme sa non c est pas possible j ai plus rien que le desespoir . Ce n’est pas simple d’identifier nos propres répétitions polluantes mais j’y travaille et tes astuces participent à mes progrès Dans Le maître dans le cœur, Annie Marquier insiste sur cette nécessite d’accepter les choses telles qu’elles so… Vous êtes la seule personne maître de votre bonheur ou malheur, reporter sur les autres ne vous aidera en aucun cas… Je vous recommande de lire ce livre « ÉCOUTE TON CORPS ton plus grand ami sur la terre » de Lise Bourbeau, après avoir lu 20 pages je retrouvais déjà espoir alors qu en 2 mois j ai faillit faire 5 fois une bêtise… Je ne vous connais pas mais je sais aujourd’hui que propager l amour autour de sois est devenu indispensable pour moi et extrêmement bénéfique, pardonnez et avancez s’il vous plaît car tôt ou tard le bonheur arrivera dans votre vie. Comment lâcher prise sur ses pensées et sentiments. A ce moment de ma vie cette article va m’armer et me pousseras versl avant en sachant que je suis une personne qui resonne comme ‘ça mais defois la vie nous aveugle et nous fait perdre la raison ….mais notre esprit est toujours plus fort car notre nature va vers le bien et l’espoir, jai aimee vous lire je vais relire encore merci, Lâcher prise, c’est tellement libérateur. La pression monte rapidement, sans laisser de place pour la prise de recul. Seule une personne qui sait lâcher prise a du pouvoir sur elle-même. Merci pour le partage! Une partie de vous-même continue à se préoccuper de cette personne. Revenons aux exemples cités plus haut. Pour répondre à votre question, les manipulateurs sont forcément des personnes toxiques vis-à-vis de celles et ceux qui se laissent manipuler mais une personne peut être toxique sans forcément être manipulatrice. Le lâcher-prise est parfois confondu avec le désengagement de la personne devant une situation. Je vous envoie plein de courage. TOP 10 des citations lâcher prise (de célébrités, de films ou d'internautes) et proverbes lâcher prise classés par auteur, thématique, nationalité et par culture. Que Dieu vous bénisse pour tout le travail que vous faites et vous accompagne et vous guide dans vos entreprises. Merci Alain, je vous souhaite aussi le meilleur ! Si vous devez préparer un discours important pour votre entreprise et travailler en conséquence la veille au soir, mais que vous décidiez finalement de sortir avec les copains. Toute pensée est éphémère, c’est là la beauté du système. Lâcher prise En 5 étapes !!! Lorsque vous prenez conscience que vous ne pouvez changer ni les événements ni les personnes qui vous entourent et que vous pouvez seulement changer votre façon de les percevoir, vous êtes dans le lâcher-prise. Réfléchir au bien-fondé de nos angoisses en se posant quelques questions pour nous aider à lâcher-prise : Cela est-il vraiment urgent ? :-). Si vous êtes très ponctuel à votre travail et que vous vous trouviez un jour coincé dans un bouchon, sur le périphérique, du fait d'un accident, rien ne servira de vous énerver. Que votre vie soit fabuleuse. - Une citation de Steve Lambert. Avec le recul je me rend compte que cette amitié n’était pas saine. Le lâcher prise signifie que vous acceptez de ne pas contrôler l’incontrôlable. Que se passera-t-il si je ne le fais pas maintenant ? La vie est dur avec moi. Cet exercice de respiration permet aussi de se concentrer sur la technique et permet ainsi de lâcher-prise sur ce qui nous préoccupe. en téléchargement dans la section boutique. C’est devenu un mode de vie pour moi au fil des ans. Lâcher prise sur une relation a changé ma vie. Lâcher prise, c’est prendre de la distance avec ce qui nous fait mal, nous tourmente, nous empêche d’avancer. Lâcher prise, c’est se donner des moyens pour relâcher nos croyances limitatives, les vieux concepts des générations passées qui ne s’adaptent plus à nous, pour devenir un être libre de créer son bonheur. Les conseils de cet article sont valables pour lâcher prise avec un manipulateur ou une personne toxique. Perdre mon meilleur ami m’a rendue plus forte. N'hésitez pas à vous faire aider dans votre apprentissage du lâcher-prise, par exemple en faisant appel à un coach qui saura vous guider efficacement. Si l'on associe le lâcher-prise au détachement, il n'y pas de notion de laisser faire les choses sans jamais s'impliquer, mais de laisser faire les choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle. Mille Mercis pour vos belles pensées et maintenant « je vais avoir du plaisir à avoir du plaisir » et j’en envoie du bien à toute personne avec qui j’ai des différents.Je vais Il est important de lâcher prise parce qu’il en va de l’harmonie de notre santé mentale et physique. S’agripper à quelque chose qui nous empêche d’avancer, c’est comme ramer pour prendre le large sans avoir détaché le bateau. La peur du jugement et le besoin de me faire aimer, me forçaient à être une personne que je ne suis pas. Pour trouver le bonheur, nous devons accepter la vie telle qu'elle est. Il est donc nécessaire alors de lâcher prise. La plus difficile pour mon histoire est la 10 !! Merci d’avoir passé ce temps en ma compagnie et je vous encourage à prendre plaisir à vous faire plaisir. De faire le deuil de certains événements passés que nous ne pouvons pas changer en acceptant les erreurs passées et en tirant les leçons nécessaires de nos actes, sans nous appesantir en regrets, remords, ou récriminations. Je vous souhaite aussi le meilleur ! Bonjour à tous et bienvenue sur ma chaîne Les guidances et lectures proposées sont générales. J’ai peur de m’avouer que je ne le crois pas. 9 talking about this. Je cherchais justement les différentes façons de lâcher prise et votre article m’a répondu. Vous pourrez soit venir au travail en improvisant un discours de dernière minute, soit vous lever plus tôt le lendemain matin pour préparer votre discours. Votre adresse courriel ne sera pas publiée. Les émotions perturbatrices – colère, jalousie, ressentiment – ou le stress viennent souvent d'un besoin de contrôler à tout prix les choses, les événements et même les autres. Mais, nous avons souvent besoin de réagir sur le coup d'une émotion. En toute logique, vous ne pouvez rien faire d'autre qu'attendre que la circulation revienne à la normale. All Rights Reserved. Tout simplement en s'exerçant à lâcher prise, dès que cela s'avère nécessaire. Une pratique du lâcher prise permet de se soulager d’un grand poids d’une façon générale. Elle m’a engloutie au lieu de me tirer vers le haut. Pour trouver le bonheur, nous devons accepter la vie telle qu’elle est. Lâcher prise, c’est craindre de moins en moins afin d’aimer de plus en plus. Je vous invite a vérifier dans votre région, car souvent il existe des groupes de soutien en ce sens. Lâcher prise avec une personne apporte une nouvelle énergie et revitalise les relations stagnantes en laissant aux autres la possible d’évoluer et de grandir. Comment lâcher prise. Apprendre à méditer pour retrouver sa sérénité. Pour une personne qui est conditionnée par des mécanismes inconscients ce n’est pas si simple. Dans cette surenchère d’activités, lâcher prise paraît inutile, voire contre-productif. Merci Turenne pour votre commentaire qui me touche beaucoup. Si vous attendez que les gens autour de vous changent vous risquez d attendre éternellement et de ne jamais trouver le bonheur. 1 – « Qui se présente à toi est la bonne personne » pour savoir lâcher prise . Une page de partage et d'échanges sur le LACHER-PRISE. Le deuil est un lâcher-prise que personne d'autre que toi ne peut faire. Merci ! Le lâcher-prise est parfois confondu avec le désengagement de la personne devant une situation. Bonjour, 20 ans de vie commune, je me sens dans un impasse, manque de communication, de rapprochement , on tente de se retrouver en restant indépendant Il sort quelquefois, il dit ou il va , mais je ne les connaît pas. Mon domaine d’action Pour apprendre à lâcher prise, il est nécessaire d’intégrer qu’il existe 2 domaines : le mien et celui de l’autre / des autres.. D’une part, au sein de mon domaine d’action, il y a mes pensées, mes émotions, les histoires que je me raconte, mes actions, les conséquences de mes actions. Wow! Ce qui devait se vivre a été vécu, ce qui doit l’être va l’être et ce qui devra être vécu le sera ! La dernière chose à faire est de la lâcher sur un coup de colère, après tout, vous étiez amis pour certaines raisons. À chacun de trouver ses propres étapes et la solution intérieure. “Lâcher prise ne signifie pas ne plus jamais se soucier de personne. Exemple 1 C’est pourquoi il est essentiel de savoir lâcher prise. Si vous êtes du genre à prévenir votre conjoint avant la réunion de famille ou d'amis de mieux se comporter, de le surveiller ou même de ne pas accepter une invitation, vous êtes dans le contrôle. Vous y trouverez notamment le CD « Comment lâcher prise » en téléchargement dans la section boutique et mon livre « Les messages de l’ego. Si je fais ce métier aujourd’hui, c’est que depuis des décennies, j’étudie les liens psychologiques, émotionnels, énergétiques qui régissent les comportements humains, pour continuer de toujours mieux me comprendre moi-même, mais aussi pour optimiser ma pratique en tant que conférencière, auteure, formatrice, thérapeute en santé, mieux-être, joie de vivre et libération émotionnelle depuis 20 ans sur la scène internationale. Pierre un gamin de 29 ans ? Le lâcher prise, parce qu’il permet le détachement, nous met dans cet état. Faites la part des choses et le chemin du lâcher prise s’ouvrira à vous naturellement. L’action de lâcher prise est une des techniques que les voyants utilisent pour libérer une personne de ses désirs insensés, de son caractère de vouloir tout contrôler et surtout cette peur qui l’empêche de progresser dans sa vie. Bel article, merci. Laissez vos coordonnées ci-dessous pour recevoir nos ressources inspirantes directement dans votre boite de réception. Merci Lne pour tes conseils. Les pensées et émotions négatives surgissent souvent à des moments inappropriés pour nous détourner des belles choses de la vie. Apprendre à vivre le moment présent est une bonne méthode pour tous ceux qui vivent dans le passé et les regrets ou qui se projettent trop dans l'avenir et les buts à réaliser. Parfois, des erreurs de traduction ou des fautes (?) Merci Alain, c’est gentil !